4点起床 - 书评

raven1

　　早起的诱惑
　　《四点起床》读书笔记
　　
　　工作之后，我做的极有成就感的一件事就是早起。还在读书的时候，是早上睡懒觉的最后时光。那种一觉睡到自然醒的时代，随着职业生涯的开始就一去不复返了。现在每天早上6点就晕晕乎乎地醒过来，但明显感觉身体还没适应过来。到了6点半，不起不行了，才挣扎地爬起。洗漱、洗衣服，看不了一会书，就去食堂吃早饭，然后是去办公室打扫卫生，等到8点就上班了。没错，我们这是8点上班，我挺羡慕那些9点上班的朋友，因为不用在早上那么赶。其实我们8点上班，下班时间也和大家是一样的。中午虽有休息时间，但基本与我无关，我还要一个人在办公室值班，只能在办公室的木沙发上凑合一下。期间还要接待随时可能来政府办事的老百姓。他们的事并非我们办公室管，我要不厌其烦地告诉他们别的办公室3点才上班。在乡里当选调生的日子，休息时间是少的。我替很多人值班，他们反而觉得心安理得。
　　
　　每天8点上班，其实我也不必起那么早，况且我就住在办公室楼上。可话说回来，不起那么早，我就没时间洗衣服。中午是决计不能上来洗衣服的，我要走了办公室就没有人。晚上厕所没灯，也洗不成衣服，所以只能早上洗。虽然是早起是被逼无奈，后来我也渐渐有了些惊喜的发现，原来早上工作效率还有创造力真的很高。有几次头天晚上没有写日记，次日早上补的时候，发现写起来的内容和速度比晚上强太多了。当然早上的时间有限，能做的事情也有限，但我总觉得早上的时间还蕴含着无数的可能性，诱惑着勤奋的人们去寻找。《4点起床》的作者中岛孝志就找到了不少。
　　
　　总结起来，中岛认为早起开始工作，会提高工作的效率，达到平常作息习惯下无法达到的完美效果。这是有科学依据的，也是经过他多年实践的。他将一天24小时分成三等分，每份各八小时。他四点起床，上午可以工作8小时到12点，下午可以工作8小时到晚上八点，然后休息。即保证了工作时间，也兼顾了休息时间。可以看出作者确实勤奋，一天能保证有16小时的工作时间，也就能心安理得地在晚上早早休息了。每一个8小时内，中岛也有自己的重点，“我总是在上午完成别人交给我的工作（过去的工作），然后在下午开始铺垫新工作（未来的工作）”。如果能我们能践行他的时间安排方法，那就等于我们在4点到12点这个时间段内就能把平时一天的工作都做完了，那余下的时间我们完全可以做自己想做的事情，相当于是自己赚来的时间。其实我们在每天熬夜晚睡，不就是希望能在某种程度上延长自己一天的活动时间，或是更多地工作，或是更多地做自己想做的事情吗？4点起床的生活方式，是把熬夜争取的时间挪到了早上，但行为的效果却远非熬夜可比了。“四点起床，上午就能工作八个小时。下午的八个小时就当是‘白捡的’，可以工作，可以用在兴趣爱好上，更可以投资到学习上。只要早上四点起床，就能将时间表向前推。”
　　
　　“早上才是工作、学习和自我投资的最佳时间”！
　　
　　像我这种8小时必须坐班的苦逼公务员，八小时以内是不可能做自己想做的事情的。好在我们有时候工作不忙，我可以在办公室看书，看报纸上的文章，这没人管你。但是办公室没电脑，你不能上网看电影，不能上网看文章，更别说“治庸问责”重点关照对象——上班时间玩游戏了。以前觉得办公室没电脑，这日子该有多难过啊。其实没电脑也好，人并没有那么依赖电脑和网络的，起码看书的时候能更专心。于我而言，早起，虽然并不一定要是4点起来，就可以给自己争取到更多学习的时间。我有了更多看书的时间，一些在办公室没条件看的文章，可以利用早起这段时间来看。同样地，早上写文章的效果也明显好过晚上睡觉前。上班没有通勤时间，我自己独处在寝室的时间可以完整地用来学习。而学习的成果，也直接关系到我未来的职业发展，这就是支撑我早起最大的动力了。
　　
　　早起也意味着我们可以更加从容地完成一些日常性事务，比如跑步锻炼、洗衣物，最主要的是能保证吃早饭的时间。而且早起，就能比其他的同事更早到单位，这样会给大家一种很勤奋的，很有朝气的感觉。中岛还发现了许多早上可以做的事情，得益于他身边有许许多多跟他一样热爱早起的人，他们共同开发出了许多早上可以从事的事务，或者说充分利用早上的时间来创造价值。像各种各样的晨间学习会，经营者也会利用早餐会的时间谈生意或者拓展人脉。即使我们没有这种晨间的集体活动，我们也可以充分利用早起这段勿打扰的安静时间来学习和写作。
　　
　　作者有句话说得特别好：“成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的”。早起并不是什么难事，因为按照中岛的方法来，早起并不是用牺牲休息时间换来的。我们只需要早点关掉电脑，洗完澡，躺在床上翻几页书，舒舒服服地睡上一觉。让体内的生物钟驱动自己在你希望的时间起来就行了。“一日之计在于晨”，我们如果利用好这早上的美好时光，就能不断推动自身的成长，实现自己的目标和梦想。