4点起床 - 书评

犹豫的

　　     冲着书名的《四点起床》买的，原以为是一本工具方法类的指导书，到手后才发现和我想象的不一样。
　　   书页很厚，首次读的时候，真心觉得这书本是有点坑生活了，页数不多，间距又大，内容浅显，杂七杂八，不到两个小时的时间，略读完毕，并没有发掘到神秘的功法，让人能够唤醒体内的激情，不能鸡血般的每天4点起床，觉得有些失望。
　　   今天按照惯例，开始做读后笔记，又略读了一遍，突然觉得重要的不是方法，不是绝招，而是我们对待生活的态度和理念。
　　   作者用一种轻松诙谐的语调，描述了早起对他生活的改变，写出了他对于早起的利用心得，写出了早起对工作，对人际关系的影响，间或夹杂着他对生活的一种态度、认知和感悟。
　　   整理笔记之后，突然发现，原来我们真没有不早起的理由。
　　
　　-------------------附部分内容摘抄----------------------------------------------
　　    睡眠技巧
　　   熬夜前睡三个小时，可以避免身体和头脑的疲惫
　　   睡眠的质量不应以“时间”去衡量，而应该根据质量去判断
　　
　　工作技巧
　　
　　   掌握自己的高效率工作时段
　　   早上第一声问候代表一天的工作状态
　　   早会是共享信息的最佳时机
　　   一大早确认最该做的事情
　　   艾维-李的六件事情工作法
　　       按重要程度归纳成明天要完成的六件事情
　　       按照顺序完成任务即可
　　
　　   三分钟早晨汇报法
　　   三行字汇报要点
　　      请问能占用你多长时间？
　　      汇报坏消息，正是紧急且重要的任务
　　      重要的结论，和三条理由，要写在报告的第一页
　　   汇报要是双向的
　　   早晨7点前后是效率最高的时刻
　　   写书不要在告一段落的时候搁笔
　　   “不做就糟糕了”是最强的动机
　　   质疑式的阅读能够更有效的吸收知识，接近事实的真相
　　   读书是与作者的一次争锋，在挑剔中学习
　　   最适合在早上学的就是外语了，听和读很重要
　　   一大早是表达谢意的绝佳时机
　　   掌握倒推法，是一种能力的体现
　　
　　
　　对于书名，觉得改成《4点起床后》也未尝不可。