内向者优势 - 书评

mmy

　　本书的理论，尤其是生物理论部分，外行人看来不是很严谨。内向和外向的神经传递物质还有区别（乙酰胆碱和多巴胺..），感觉有点不可思议。
　　
　　理论仅仅为了阐述一个观点，内向不是罪，是遗传。这方面的心理书都有这个观点，也是缓解内向人压力的第一步吧。确实有用。明确了两种类型能量来源的不同。当遭遇困境时，不要再怨天怨自己，“为什么我这个样子”，能量不够了，加油就是了。
　　
　　实践的部分，感觉比较可行。思想基本是“笨鸟先飞”。客观遗传决定了内向者不是如鱼得水的处理外界关系，那就早想想，提前准备，多学习观察，总结经验。跟其他事情没什么区别。
　　
　　更具体的每条实践，可以参看http://book.douban.com/annotation/21208296/总结的非常详细。
　　
　　其实读书的时候，注意一下外向者的行为模式也很有用。“知己知彼，百战不殆”。譬如下边，这是上边书摘没有，记一下：
　　如何与您那性格外向的伴侣进行交流：
　　练习说简短而又清楚的句子。
　　不要害怕喊叫或大声说话，外向者需要这样强烈的刺激。
　　不要总是想好了再说。
　　允许停顿，不要不好意思。
　　承认自己需要时间思考再做决定，不羞于告诉他人这一点。
　　
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