习惯的力量 - 书评

展云

　　《习惯的力量》 读书笔记 2012.3，5号
　　
　　想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已，我们几点起床，怎么洗澡。刷牙。穿衣，吃早餐，驾车上班等等。，一天之内上演着几百种习惯。“
　　
　　这是在提醒我，要仔细检查一边自己的习惯，看看那些是有益的，那些是有害的。然后，将无意是，有害的就改为有益的，哪怕是一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。
　　
　　第一章 空想家和行动者。
　　
　　人类可以分为两种，空想家和行动者。 空想家善于谈论、想象。渴望、甚于设想去做大多事情，而行动者这是去做。你现在就是一位空想家，似乎不管你怎么努力，你都无法让自己，完成那些你知道自己应该完成的事情。不过不要紧，你还可以把自己变成以为行动者。
　　
　　如果你还是一位空想者，你要怎样变成一位行动家呢？
　　
　　那么先来看一下啊这两者之间度区别，行动者比空想着做得成功，是因为，行动者采取一贯的、有目的的行动。 敢于采取行动。 而空想者，开始行动后不久，就怠慢了。
　　
　　答案就在于”习惯“
　　
　　第二章 习惯的力量
　　习惯
　　1.一种重复性、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对木种行为的不断重复而获得。
　　
　　2.一种习惯性的态度和行为。
　　
　　没有什么比习惯的力量更强大的。
　　
　　毫无疑问。人就是一种习惯性的动物。无论我们是否愿意，习惯总是五孔不入，渗透在我们生活的方方面面。
　　
　　性格就是习惯的总和。就是你习惯的表现。
　　
　　为什么习惯难以改变？
　　就是因为他们深深根治于我们的潜意识当中。
　　
　　只有主动的去改变潜意思，我们的生活才有可能发生改变，否则，我们只会继续那种我们以往一点一滴住起来的生活方式。
　　
　　第三章 习惯益处
　　
　　好习惯是成功人士的共同之处
　　  好习惯让他们变得更有教养，封釉知识，更有能力。
　　
　　成功取决于智商？
　　   一位医生养成了，每天看医疗杂志的习惯，所以他会变动比同事更有学识。
　　   爱迪生的故事
　　
　　成功的人不一定别人更聪明，更加能说回到，更加勤奋，或者更会有恒心和毅力，他们不过养成了一些良好的习惯，真是这些习惯，不仅让他们着言语行动共，获得更多的机会，变的更有毅力。
　　
　　                                                                  
　　第四章 习惯的主人
　　
　　
　　除非你去改变一些你每天都做的事情，否则，你的生活只能一如既往。成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。                   -----约翰·马克司伟思
　　
　　你每天做的事情就决定了自己什么样的人，就是这样简单。
　　
　　我们都有选择习惯的能力，我们完全可以有目的的改变习惯，构建一整套有助于我们成功的日常行为习惯。
　　
　　
　　第五章 从空想家到行动者
　　
　　每天都尝试做一点你原本都不喜欢的事
　　
　　例，早起跑步。
　　
　　要做到“自律”  掌控自己。
　　其实，养成习惯的关键就是"自律"啊这些都是相关性的东西啊， 以前在大学里看过有关自律的文章，确实获益匪浅。
　　
　　征服的不是一座高山，而是我自己。
　　如果不能很好的掌握自己，你将没有机会把所有的潜能发挥出来，你也就很难改变你的人生。
　　
　　如何获得自律能力就是我们下一个问题的所在了？
　　文章的方法是找一项体育项目，像跑步，像健身，像其他的体育项目。
　　
　　第六章
　　
　　自我分析。
　　了解自己有那些坏习惯？
　　
　　然后去解决这些不好的习惯.
　　
　　了解自己的方法有很多，通过朋友，或者一些科学的调查分析。
　　
　　习惯是不能被移除的，只能是被替换。
　　
　　
　　习惯存在与我们的潜意识深处，为了改变习惯，我们必须有意识的关注潜意识。与潜意识沟通交流。 再对它进行必要的培训。最后调整好它的新程序。