习惯的力量 - 书评

taotai

　　      整体来说这本书教我们如何养成积极向上的习惯，从而一步一步走向成功。
　　      这本书细说习惯具有的非凡的力量，及如何养成好习惯。就培养好习惯提出了几点意见，尤其提出习惯只能被替换不能被抹去，一次培养一个习惯，通过每天尝试做一点你原本不喜欢的事来改变习惯等等。
　　     本书讲得有道理，它从心理学进行了分析，书中援引了大量成功人士的例子。
　　      这本书对我设立目标，并且通过培养好习惯来达成目标有很好的参考意义。比如我想养成锻炼的习惯，我可以这样做！
　　     1做使命宣言，我现在宣布，从即日起我将致力于改掉如下习惯：.......
　　签名，日期，证明人签名，日期。
　　     2做个计划：如了解自己目前体重，通过何种方式，目标达到多少体重。
　　     3大声说出来，并寻找志同道合的人一起做。
　　     4明确用锻炼来替换掉那个坏习惯。
　　     5将目标写下来，贴在显眼处，每天看至少2遍，思考也能帮助建立习惯。
　　     6付诸行动。明天开始先从锻炼15分钟开始。