习惯的力量 - 书评

windym

　　这不是一本空泛的书，不仅告诉你要“知行合一”，也告诉你可以尝试这么做
　　0.习惯决定性格，性格决定命运。因为习惯可以弱化阻力
　　1.当你发现自己沉溺坏的生活习惯中一时不能自拔时，可以尝试“每天做点苦差事”，打破自己的潜意识里默认的习惯，以此为契机，绝地反击。
　　2.当你想改变某一个坏习惯的时候，不要去抹去他，而是替换他
　　3.要聚焦，相信改变“一个”坏习惯带来的收获，不要盲目跃进，焦躁了反而适得其反
　　4.准备很重要。一天之中有两个时间点要“用心”，
　　早上：对新的一天的流程要有一个清晰的概念，再加上一个预演；
　　晚上：用来反省与计划
　　条件：早睡早起
　　5.小处着手，大处着眼。很像我的“一小时计划”低于一小时的事情，just do it，多于一小时的，要慎重考虑
　　6.制定一个目标明确的计划，要有严格的时间数字约束，可以从远大目标到近期，也可以反过来
　　7.要让朋友了解你，继而理解你
　　8.暗示鼓励自己
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