不抱怨的世界 - 书评

bycal

　　改变能改变的，接受不能改变的，人生是不公平的，习惯的接受它吧，着眼于事物的光明面，永远不要去抱怨。世上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。
　　
　　有两件事大多人会同意：第一，这个世界有太多的怨言；第二，世界的状况并不是我们要的模样。无怨的人生最快乐。当你成为一个快乐的人，就会传送出乐观和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鸣，让身边的世界也更加积极快乐。
　　
　　我们的话语表明了我们的想法，我们的想法创造了我们的世界。你话语中的正能量字语会给你带来实质的助益。改变你的言语，改变你的思维，你就能够改变自己的人生。每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。
　　
　　养成能力的四个阶段是：无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能。未学会不抱怨前，你不知道自己多么抱怨，学习到了便发现自己每天的抱怨如此之多，然后开始懂得注意自己的言行，然后慢慢的养成习惯。鲜有人知道自己抱怨的频率有多么的高，抱怨好比口臭，自己不知道，别人受不了。
　　
　　如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是“吸引力法则”。大声喊“痛”只会承受更大的压力，只会对结果毫无用处。同样的，你表现的积极，就会遇上更多美好的事，你的人生就会像美丽的春花般绽放。
　　大多人抱怨的事并不足以成为抱怨的理由，多半的抱怨只是“听觉污染”。你的遭遇还不够资格抱怨，事情并没真的糟到该理直气壮的表达哀伤、痛苦或不满。抱怨之前请扪心自问，事情真的有那么糟吗？
　　
　　伤害者自己也是受伤的人。他们伤害你，他们自己的心也一定被刺伤过很多次，这样的人是很可怜的，用不着去跟他们计较。他们表现得像坏蛋一样，这是源于他们内心的深切痛苦。
　　
　　关键在于不要放弃，坚持下去，就可以做到二十一天不抱怨，不容易，但是很值得。如果一开始你没有成功，就代表你和平常人一样。”
　　
　　当心陷入“抱怨轮回”。抱怨只会引来更多不要的东西，不断重复着“表露抱怨、招致抱怨”。要摆脱这种负面循环，就停止抱怨，在好事发生时表达感激。
　　
　　
　　
　　我们抱怨，是因为抱怨能带来好处。人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是真的觉得生病，而是“病人的角色”能让他们获得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事情。抱怨疾病，并不会降低疾病的严重性，抱怨天气，天气并不会变好。你积极或抱怨，这世界并不关心。
　　活出感恩的生命，就能发挥出健康的力量，影响自己也影响周围的人。
　　
　　杜绝抱怨，才有健康的沟通。不抱怨，才能真诚的表达自己的想法。相似的人，无论是同样在抱怨或是同样感恩的人，都会彼此吸引。不相似的人，则会相互排斥。健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只和那个人谈。和另一个人谈就是抱怨，这会形成三角问题，只会继续制造问题，不能解决问题。不要在后面说别人坏话，在背后谈论别人的前提是那个不在场的人出现了你也可以一字不漏地重复自己说的话。
　　
　　觉得周围的人在抱怨，是因为你也一样。会在别人身上找到优点，是因为你自己也有。要想别人改变，你先得以身作则。
　　
　　不要去参加抱怨比赛。互相较劲自己的不满，讨论的语调会变成“这还不算什么，我告诉你……”当你和别人的对话转化到负面问题时，只要往后一坐好好观察就行。
　　
　　长年抱怨的人会被周围的人放逐，因为他们发现自己的能量被那个抱怨着榨干了。我们说闲话或抱怨，可能是让自己显得更优秀，是要让自己显得特别，我们指出别人的缺点，是在暗示自己的优越性，抱怨就是自夸，没有人喜欢爱吹牛的人。
　　
　　“成功就是从失败到失败，也依然不改热情。”
　　
　　你是在陈述事实还是在抱怨？区别在于有没有透露出负面的情绪。“处理”和“抱怨”是不同的两回事。处理是分享对事件感受，而不是对事件的解读和说明。
　　
　　没有自信的人想要靠抱怨来逃避。要安于自己的不安，诚实面对情绪。接受痛苦的不安感来袭，同时时刻坚持自己。“没关系，就坦然接受自己的感觉，有这种感觉也没关系。”“有安全感”意味着接受事情的原貌。
　　
　　恐惧的字眼和话语，才会招致我们不想要的东西。凡是你梦想得到的东西，你都有资格得到，朝梦想前进吧。抱怨的字眼在预言坏事的降临，你等待坏事的来临，这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。
　　有好事发生了，你应该说“当然会这样！”有困难了，说“会有办法解决的。”
　　
　　预想美好的未来，是促成进步的动力。觉得抱怨是理所当然的人，只会在同一个不快乐的地方原地打转，哪也到不了。“有些人看到现况，然后问为什么会这样。我则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是这样？”
　　
　　你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现状来获取想要的结果，要和可以提供解决方案的人谈。告诉服务生“你的汤是冷的，需要加热。”--只要专注U绝对中性的事实，就不会有自我中心的问题。“你竟敢把冷掉的汤端给我。”---这就是抱怨了。可以向帮助你改善出境的人提出意见，但如果对这无关的人责难或悲叹当前的状况，就是抱怨。
　　
　　批评不会消弭问题，反而会扩大事端。批评也可能是一种自夸。每个人都有获得注意、受到重视的需要，如果这种注意带有批评，我们会向下修正。我们对他人的观感，决定了他们在我们面前呈现出什么样貌。
　　
　　快乐就在当下，就在你周围，不要把眼前的这一刻视为理所当然，应该好好领会当下的快乐，懂得去感恩。
　　
　　找一个互相支持的不抱怨伙伴。他可以引领你去发掘眼前任何情境中的光明面和良善点。
　　
　　为小事感恩，为生命喝彩。做个快乐积极的工作者。你的态度，也就是你内在思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。
　　
　　如果你抱怨某种状况，你或许可以吸引他人跟着你嘀咕、抱怨，却发挥不了多少作用。不要让抱怨支配你。不要沉溺于过去的痛苦。如果不满某种现状，就应该着手去挑战。
　　
　　抱怨会阻碍你做出人生中深具意义的决定，让你无法与别人进行直接坦诚的沟通。停止抱怨就像在冥想中保持沉静。
　　
　　学习如何不带抱怨地展开对话。
　　
　　 当我们抱怨时，就是在说“事情不大对劲”，当我们经常抱怨，就是持续生活在“事情不大对劲”状态，因而增加了生活中的压力，会危害到健康。
　　
　　记得，有人批评攻击你，那是因为他们恐惧、没有安全感，因而用尖刻的话语来壮大自己。其实他们弱小无比，他们将自己的恐惧和不安投射到他人身上；他们会伤害人，是因为他们自己也在受伤。
　　
　　你的心灵就像一座心灵工厂，随时都在运作，若是负面的想法缺乏市场，工厂就开始生产快乐的念头。不抱怨的磁场会吸引更多的平安喜乐。
　　
　　如果我们不刻意去选择自己要过什么样的人生，就会跟着其他人的脚步混沌度日。
　　
　　你是个怎么样的人，将在你的世界里造成影响力。你是人性汪洋中的一道涟漪，在世界上引发着回响。请相信，你自己就是一种祝福。