奇特的一生 - 书评

柴不柴

　　【笔记整理】
　　【1】他只是想方设法利用每一分钟，利用任何所谓的“时间下脚料”：乘电车、坐火车、开会、排队…… 他对“时间下脚料”的利用，考虑得无微不至。出门旅行，他看小部头的书，学习外语。举个例，英语他就是主要利用“时间下脚料”学会的。
　　【2】“每一次散步，他都用来捕捉昆虫。在那些废话连篇的会议上，他演算习题。他规定，短距离，二三公里路，最好步行，省得为了等车浪费时间、损害神经。步行还有一个好处，因为反正需要散步。”
　　【3】时间统计法为他创造了高度理智和健康的生活。他的时间统计法，使他如此繁忙，以致他很容易忽视很多日常饮食起居方面的不利条件。它使他轻松地、宽宏大度地去忍受人们所做的一些蠢事以及公务中的例行公事和杂乱无章，而不去同人怄气。因此他心神安宁、神经健全。
　　【4】人很多时候会因为偷那么一点点懒而不去做一些事情，所以一定要有起讫时间为好。
　　【5】善用时间的人决不会让人看到疲惫的样子，因为懂得分配精力的技巧，排布轻重缓急的必要。
　　【6】一个人只要能对眼前的目标专注起来，他就能够做到自制，进而视暂时的困难为重重考验，毫不退缩。
　　【7】时间在身边滴答流走，一味想去控制或挽留时间的人没时间谛听内心的声音，柳比歇夫并不对抗时间，他与时间讲和，让时间为成就自己的目标服务，这样一个光彩照人的一生影响着作者格拉宁及其身后每个赞叹不已的追随者。
　　【8】理性计划不是坏事，只有认真对待每个日升月沉间的24个小时的人才可能享受到人间真正的美景。
　　【9】不必像个苦行僧那样地枯坐禁欲，必先拥抱生活的美好，再去体认这美好的因由。
　　【10】2分钟法则：如果处理一件事的时间小于2分钟，那么立马干掉它。之所以是2分钟，是因为2分钟基本上是一道时间分界线；即从这里开始，你往后再对这个情况进行思量和处理所花费的时间，将远远地超出你现在就动手解决所需要的时间。
　　【11】成功一了百了，不成功没完没了
　　【12】人们的计划做得越多，形式越随意自然，他们获得的效果就越理想，同时还释放了大量的精神压力。
　　
　　【原文摘抄】
　　【1】对自己要求低一点。 看过一篇哈佛商业评论的文章，解释了“健身房”盈利的要点。就是利用人心理上的弱点。 因为大部分的人总是过高地评价自己。（据说有87%的男性认为自己的性能力高于平均水平，但是实际上这不可能）。 刚买健身卡的人，总是觉得自己会一周起码去3天，算一下，5000的年卡不算贵。 但实际上，据说有超过70%以上的人，一年去的次数不超过10次。对这一点有所认识，无论如何算是我的一个重大转折。 我以前就是那种雄心勃勃，觉得自己什么都能的人。买健身卡这种事，不用说，我也做过，而且不止一次。 如果是前面那个写论文的例子，我通常都把每天的工作时间定为6小时，每天写4000字不止。但结果呢，永远是完不成。但现在我已经慢慢意识到这点。 要以非常低的标准要求自己，然后逐渐进步，渐渐养成习惯。
　　【2】每25分钟集中精力工作，然后休息5分钟。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。 道理是很简单，因为焦虑的原因之一就是来自于对任务，尤其是庞大任务的恐惧感。对自己能力的不信任等等。 把注意力集中在“当下”，把过去的失败和未来的压力都忘掉，只集中于当下，会比较有效率。另外，每30分钟的小任务的完成，又是一次小小的激励 ，使得下一个30分钟更有动力。
　　
　　【思考及改进】
　　【1】时间下脚料。零散时间也要好好利用。
　　【2】做事情一定要有起讫时间。
　　【3】理性计划，真实记录。
　　【4】2分钟法则：如果处理一件事的时间小于2分钟，那么立马干掉它。