自信的秘密 - 书评

Wiki

　　最近wiki看了安東尼（美）寫的《自信的秘密》。很高興wiki能夠讀到這本書吧，書中對自信進行了詳細的分析。
　　
　　最後總結起來就是這麼句話：
　　
　　you are not what you think you are, but what you think, you are.
　　
　　聽起來很唯心主義么，不過確實說出了很多道理。
　　
　　我們爲什麽會缺乏自信？
　　
　　個人現實（personal reality）=目前意識水平+價值觀+信仰和思想觀念的綜合
　　
　　目前意識水平限制了我們的每個決定和舉動，缺乏自信是意識上的問題，我們沒有任何證據就武斷、強制的否定自己，所以我們做事情就沒有了自信。這種意識如果從小到大就一直重複的出現，就會變得根深蒂固了，只要發生事情，腦袋就自動開始否定自己，造成惡性循環。
　　
　　wiki貌似就是從小開始被否定么，一直到現在自己否定自己，都習慣了。一出事，就算不是自己做的，都想著是自己的錯（這都什麽想法！！！）。
　　
　　我們爲什麽會感到不開心？
　　
　　也是意識水平的問題，我們總是想把自己的意識水平強加給別人，想要別人和你一樣的做法，不接受別人的現實情況，所以就會讓自己不開心。
　　
　　就是說不要試圖去改變別人吧，別人做的事情都是在他們意識水平下應該做的事情，我們不要去修正。
　　
　　所以總結起來，所有這些問題都是我們不接受自己或者不接受別人，抵觸某個我們目前想要改變卻有心無力的局面而造成的。
　　
　　該如何做？
　　
　　首先就是接受這一切，接受自己和接受別人。
　　
　　接受自己：《圣经》上清楚地写道，你是按”上帝的形象和喜好”而生的。如果这是真的，那么你肯定已经是完美的了，只不过是因为当前意识的限制你还没有意识到而已。越相信这点，你就越能表现完美。记住，上帝不会制造有瑕疵的产品！
　　
　　接受別人：每個人的意識水平都是不同的，所以不要強加自己的意識水平給別人，除非他真的想改變自己了，不然沒有人喜歡改變目前的意識水平。
　　
　　然後提出改進方案，但不能自責。
　　
　　如果覺得自己做錯了事情，記住她，以後改進。但是千萬不能自責，你要覺得自己在現在的意識水平下已經做的很好了，只是意識水平還有待提高。
　　
　　堅持21天。
　　
　　嘿嘿，又看到這個21天效應，這樣堅持21天之后，就會形成習慣，不斷改進自己，但是又不會膽怯，慌張。自信也隨之而來。